Podes ter 14kg de toxinas acumuladas no intestino! Livra-te delas desta forma!

O sistema digestivo é a parte do corpo que entra em contacto com tudo o que é consumido. Com o tempo, as toxinas e resíduos acumulam-se e causam uma variedade de problemas de saúde, incluindo constipação, diarreia, movimentos intestinais irregulares, sistema imunológico enfraquecido, e baixo consumo de energia.

Ao realizar uma limpeza no cólon, pode-se corrigir todos esses problemas, melhorar a função do intestino e alcançar uma maior saúde e bem-estar.
Esse também é o primeiro passo para a perda de peso. Muitos nutricionistas ou especialistas de saúde recomendam a perda de peso com uma limpeza.


O cólon tem aproximadamente 1,50 a 2,15 cm de comprimento para uma pessoa de 1,82 cm e cerca de 5 cm de diâmetro.

Existem 2 ingredientes fantásticos para a limpeza de cólon e melhoria da saúde: o kefir e a semente de linhaça.

O Kefir é uma bebida fermentada geralmente feita com leite e “grãos” que são organismos vivos benéficos. É também uma fonte de proteína completa com muitos aminoácidos essenciais, minerais, vitaminas B e valiosos.

Por ser de leite, ele pode ser usado por pessoas que são intolerantes à lactose, mas ele também pode ser feito de sumo de fruta, água de coco, leite de coco, leite de arroz, leite de amêndoa, e muito mais.

A linhaça é excelente para a limpeza. Ele absorve água e expande-se à medida que passa através do cólon. A linhaça age como uma escova, limpando as toxinas e resíduos por todo o cólon. Além disso, é rica em ALA (ácido alfa-linolênico), uma forma de omega-3. O ALA tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a aliviar a síndrome do intestino irritável.

Sementes de linhaça são difíceis de digerir por completo, por isso é melhor usá-las moídas. No entanto, só pode moer o que irá usar, pois elas só ficam frescas por 24 horas no frigorífico.

O óleo de linhaça é saudável, mas não é o mais indicado para a limpeza do cólon.



Usando Kefir e linhaça Juntos

Importante: alimentos fermentados às vezes podem ser difícil de serem digeridos para as pessoas que não estão acostumadas a consumi-los. É melhor começar com pequenas quantidades e aumentar a quantidade lentamente. Além disso, é importante consumi-los 2 dias durante 2 semanas, pois isto irá permitir que o corpo construa a sua imunidade.

Veja como limpar seu cólon consumindo estes 2 ingredientes de forma saudável:

Ingredientes
  • 1/4 ou 1/3 de 1 copo de kefir
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça moída na hora

Como fazer
  • Comece com 1 colher de semente de linhaça moída misturada com cerca de 1/4 ou 1/3 de 1 copo de Kefir antes do pequeno almoço e depois novamente antes de dormir.
  • Durante todo o dia, beba pelo menos 8 copos de água por dia. Faça isso por 1 semana, e depois dê uma pausa de 4 dias.
  • Pode fazer isso a cada 3 dias, como uma manutenção contínua.

Há um monte de boas bactérias no trato digestivo e por isso deve-se fazer a limpeza do cólon naturalmente e suavemente para não remover ou matar essas bactérias.




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